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El ayuno intermitente es un estilo de alimentación que alterna el ayuno y la ingesta de alimentos en un horario regular durante un período de 24 horas. Muchas dietas se centran únicamente en...
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Recomendaciones para reducir el consumo de azúcar. En 2019, se consumieron 35 kg de azúcar por persona al año, frente a 1 kg por persona en 1850. El consumo de azúcar no deja de incrementars...
Clase de yoga suave para fortalecer todo el cuerpo Este enfoque holístico se centra en la recuperación física y emocional después del embarazo, proporcionando a las nuevas madres un espacio ...
Qué es el metabolismo y cómo activarlo. “Metabolismo lento”, “estimula tu metabolismo”… Términos que oímos y leemos por todas partes, ¡sin saber realmente su significado! Sin embargo, el me...
Un enfoque holístico para equilibrar las hormonas El exceso de grasas, azúcares, alcohol, el estrés que puede generar esta época, la falta de sueño… Son muchos los factores que pueden des...
¿Cómo influye nuestro estado emocional en el bienestar digestivo? Los trastornos digestivos puede generarse por diferentes causas. Diversos factores pueden ser los responsables: baja producc...
¡Lo último en belleza facial! Una técnica que está en boca de todo el mundo. Así que nosotras nos hemos tomado nuestro tiempo para probarla y comprobar sus resultados. Realmente sus efectos ...
Uno de los beneficios principales de los zumos naturales es que conservan todos los nutrientes de frutas y vegetales. Con esto, aportamos a nuestro cuerpo energía y vitaminas. El carburante ...
3 recetas detox ideales para depurar el organismo después de las fiestas Durante las fiestas, es normal que cometas algún que otro exceso con las comidas y las bebidas. Sin embargo, el probl...
Descubre que alimentos son buenos para el pelo. El impacto que tiene una buena dieta sobre la caída del pelo: opciones nutricionales para un tener pelo espectacular. El cabello se considera...
Sana tu cuerpo y tu mente con la naturopatía holística Mi nombre es Christina Rafaela Salassidis, 29 años de encarnación y ahora soy naturópata. Me apasionan los viajes y descubrir el mundo,...
Consigue una mejor calidad de vida a través de la cocina terapéutica. Mi mamá era cocinera y me aleccionó que la comida ocupa un lugar sagrado de unión entre las personas. Me acuerdo muchas ...
¿Qué es mejor comer en cada fase del ciclo femenino? Las hormonas desempeñan un papel fundamental en el funcionamiento de nuestro cuerpo. Influyen tanto en nuestro estado de ánimo como en nu...
Yin Yoga y Nidra: posturas de yoga para dormir bien y relajarse Soy María y soy profesora de yoga e imparto clases en diferentes centros y online en mi propia plataforma mariagoyoga.es Fo...
6 recetas de cosmética natural que puedes hacer en casa Es importante saber lo que aplicamos sobre nuestra piel, pelo, uñas… Porque son puntos de acceso directo a nuestro organismo. No sie...
Descubre algunos consejos que te ayudarán a conciliar el sueño y descansar como mereces. Dormir es uno de los mayores placeres de la vida. Pero existe una diferencia abismal entre dormir bie...
¿Cómo fortalecer tu sistema inmunológico de manera natural? Aumentar las defensas naturales de tu cuerpo con remedios caseros: alimentos, plantas, infusiones… Prevenir antes que curar...
El avance de la tecnología ha permitido que las marcas beauty pongan a nuestra disposición toda clase de aparatos que mejoran la aplicación tradicional de los tratamientos que usamos en nues...
Ideas de recetas fáciles y rápidas para un desayuno completo.¿Qué mejor manera de empezar el día que con un buen desayuno? Desayunar puede convertirse en un auténtico ritual en nuestra rutin...
Encontrar el origen del cansancio, sus causas y las herramientas para luchar contra la fatiga Las vidas tan agitadas que llevamos a veces pueden dejarnos exhaustas, sin energía ni vitalidad....
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